domingo, 28 de abril de 2013

ENTRENO SEMANA 16

Volvemos una semana más al blog después de confirmar que gracias a Velobur podré disponer de bici para mis triatlones, ya está en Burgos la bici!! emocionado y con ganas de sacarla a pasear ya.

Esta semana la cerramos con:

  • 2800m en la piscina, menos que la semana anterior pero con un día de 1600m non stop y muy buenas sensaciones.
  • 41km en bici 
  • 20km de running, algo menos que la semana pasada debido a que estoy controlando bastante los kms a pie que las rodillas sufren y nunca he tenido las rodillas perfectamente. 
Lo mejor de todo es que no termino con sensación de cansancio y veo que el ritmo y la resistencia cada vez van a más. Eso me da más motivación para seguir adelante. Además la próxima semana si el tiempo por Burgos los permite podré salir ya un rato a rodar con la bici. 

lunes, 22 de abril de 2013

VELOBUR

Como venía anunciando desde algunos días ya se puede anunciar como oficial, primer patrocinador y me veo obligado a darle mil gracias a Diego, que gracias a él y a VELOBUR podré disponer de una bicicleta y el mantenimiento necesario para esta y de esta manera poder competir con buen material en las diferentes pruebas en las que participe.

Obligada visita por el impresionante material que allí tiene tanto en forma de bicicleta como todo tipo de componentes y accesorios para esta. Os recomiendo de primera mano que os acerquéis por la tienda. Estoy seguro de que cuando paséis por al lado os entrará el gusanillo de entrar a ver esa bici con la que se te cae la babilla. Y lo mejor es que no sólo tendréis que mirar esas bicis de cerca sino que también podréis probarlas. No hay excusa para que no os acerquéis.

De esta manera ya está completo todo el material necesario para poder empezar la temporada de triatlones personal el próximo 26 de Mayo en Valladolid a la espera de que llegue el neopreno y el traje del team que estará pronto de llegar.

Delante de la tienda Velobur, en Pl. España (Edificio Feygon)


Nuevamente dar las gracias a Diego por confiar en un principiante como yo para representar a la marca GT BIKES y sobre todo a la gran tienda de bicis que es VELOBUR. Así que os animo a que entréis y echéis un ojo a las MTB, a las bicis de carretera y lo último en bicis eléctricas y... No os enamoréis mucho de las fixie!

Esperemos transformar este apoyo en algo de éxito tanto para la empresa como para mí, no esperamos que llegue el primero a meta, pero si hacer que llegue lo más adelante posible.

domingo, 21 de abril de 2013

SEMANA 15

Lo primero de todo anunciar que esta semana tendremos noticion de cara a un futuro y un nuevo cambio en el calendario.

Ya que para participar en el tri de Bermeo me tienen que confirmar la participacion y no me ha respondido nadie me veo obligado a buscar una nueva prueba. Esta será en Valladolid, en una de las pruebas del circuito SERTRI, y se disputará el 26 de mayo bajo la distancia Sprint.

Sina nada mas que añadir os dejo con lo realizado durante la semana.


  • 3400m swim, hemos ampliado bastante la distancia total semanal.
  • 28km a pie, incrementaremos mas las proximas semanas y
  • 1h de bici esta semana un poco mas apartada pero que no se va a descuidar.


La próxima entrada espero que ya sea con el notición que tengo que anunciar.

domingo, 14 de abril de 2013

SEMANA 14

Semana 15 de entrenamientos, como pasa el tiempo... ya hemos pasado el ecuador en la preparación al Extreme Man Getxo y a día de hoy esta en duda la participación en el triatlon de Bermeo. Escribí un correo hace unos días y aún estoy a la espera de que me lo confirmen y cada vez está más cerca el día de celebración. Así que a ver que pasa, en todo caso no será impedimento para seguir trabajando y a partir de ya incrementamos los entrenamiento para afrontar las recta final en la prepración.
Al final cerramos la semana con:
  • 1800m swim
  • 22km run
  • 2h bike.
Como digo la próxima semana habrá que aumentar en volumen y en intensidad.

martes, 9 de abril de 2013

COMING BACK¡¡ BILBAO MENDITRAIL Y BERMEO

Volvemos al blog, ya lo siento por no haber tenido una regularidad estas últimas semanas pero por problemas de acceso a internet no he podido aztualizar.

Remarcar la participación en el Bilbao Menditrail del pasado 10 de Marzo y que FINALICÉ, objetivo principal, con un tiempo de 2h 20'tras 25 km y mas de 1000m de desnivel. La primera mitad la sobrepasé con buenísimas sensaciones y ritmo bastante constante pero la segunda mitad, y mas dura, como son los caminos que suben al Pagasarri se hicieron muy MUY duros. Ni siquiera se pudo disfrutar en la bajada final después del destrozo acumulado y la intensidad de la bajada destroza cuadriceps. Pese a todo, contento y con ganas de repetir el año que viene y por supuesto ya con la ambición de mejorar el tiempo.



Y ahora de modo informativo anunciar que por el aplazamiento del Triatlón de Barakaldo al 15 de Septiembre (demasiado tarde para mi preparación camino del ExtremeMan) habrá cambio en mi calendario y esta participaré en el Triatlón de Bermeo, con identica distacia (Sprint) que la prevista en Barakaldo, con la única diferencia que esta será un día antes que el de Barakaldo. Asi que resumiendo. EL 4 DE MAYO ESTARÉ EN BERMEO PARTICIPANDO EN MI PRIMER TRI.

A partir de ahora empezaré a poner los entrenamientos semana a semana ya que empezamos el tramo final de curso (más trabajos y estudio) y los entrenamientos ocuparán más tiempo e intensidad a medida se acerque el tramo final. 88 DIAS HASTA GETXO.